Hidung Bisa Mengobati Sakit Kepala dan Cape

Kita memiliki hidung berlubang disebelah kiri dan disebelah kanan, apakah fungsinya sama untuk menghirup dan membuang nafas? Sebenarnya fungsinya tidak sama dan dapat kita rasakan bedanya; sebelah kanan mewakili matahari (mengeluarkan panas) dan sebelah kiri mewakili bulan (mengeluarkan dingin).

Jika sakit kepala, cobalah menutup lubang hidung sebelah kanan dan bernafaslah melalui hidung sebelah kiri dan lakukan kira-kira 5 menit, sakit kepala akan sembuh. Anda merasa lelah, lakukan bolak-balik. Tutup lubang hidung sebelah kiri dan bernafaslah melalui hidung sebelah kanan. Tak lama kemudian, Anda akan merasakan segar kembali.

Sebab lubang hidung sebelah kanan mengeluarkan panas, sehingga gampang sekali panas, Lubang hidung sebelah kiri mengeluarkan dingin. Perempuan bernafas lebih dengan hidung sebelah kiri, sehingga hatinya gampang sekali dingin. Laki-laki bernafas lebih dengan hidung sebelah kanan,

sehingga gampang sekali marah.

Apakah Anda ada memperhatikan pada saat bangun, lubang hidung sebelah mana yang bernafas lebih cepat? Sebelah kiri atau kanan? Jika lubang hidung sebelah kiri bernafas lebih cepat, Anda akan merasa sangat lelah. Tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan gunakan lubang hidung sebelah kanan untuk bernafas, Anda akan merasa segar kembali dengan cepat.

Cara tersebut boleh diajarkan kepada anak-anak, tetapi efeknya akan lebih baik diterapkan kepada orang dewasa. Biasakanlah untuk selalu menerapkan terapi perrnafasan ini, tubuh Anda akan merasa sangat tenang sekali.

Sumber : http://haxims.blogspot.com/2009/12/fakta-unik-tentang-lubang-hidung.html

»»READ MORE - Hidung Bisa Mengobati Sakit Kepala dan Cape

Cara menambah berat badan secara alami

Berikut Cara menambah berat badan secara alami:
1. Makan lebih sering
Kebanyakan orang dengan badan kurus akan lebih cepat merasa kenyang. Untuk itu makan 5-6 porsi kecil sepanjang hari bisa lebih baik ketimbang 2-3 kali dengna porsi besar.

2. Tambahkan Kalori
Salah satu hal yang penting dalam cara menambah berat badan yakni mengkonsumsi makanan yang mengandung kalori. Selain itu anda juga bisa mengkonsumsi makanan ringan seperti roti gandum, popcorn mentega, puding cangkir, keju, buah kering, alpukat dan lainnya. Karena makanan-makanan tersebut mengandung kalori dan bisa dijadikan makanan selingan guna membantu meningkatkan kalori.

3. Konsumsi makanan bernutrisi
Misalnya kacang-kacangan, buah, sayur dan juga protein tanpa lemak. Anda juga bisa mengkonsumsi susu rendah lemak.

4. Mengkonsumsi minuman smoothies dan shakes

Jangan mengonsumsi soda, kopi, dan minuman lainnya yang mengandung sedikit kalori dan nilai gizinya rendah. Sebaliknya, minum smoothie atau shakes lebih sehat, apalagi yang dibuat dengan susu rendah lemak dan jus segar.
Dalam beberapa kasus minuman cairan pengganti makan mungkin juga disarankan. Minum cairan pengganti makan lebih baik saat 30 menit sebelum atau setelah makan. Hal tersebut bertujuan untuk menghindari perut terasa penuh sebelum makan.

5. Hindari Minum Sebelum Makan
Hal ini dapat menyebabkan anda mudah merasa kenyang, akhirnya nafsu makan dan porsi makan pun menjadi berkurang. Tentu saja ini akan mempengaruhi anda untuk melakukan cara menambah berat badan kali ini. Jadi jangan minum sebelum makan ya, biar nanti jadi lahap hap hap hap, hehehe.

6. Ngemil juga bisa menambah berat badan
Pernah lihat disinetron tentang seorang wanita yang ingin mengurangi berat badan namun dia ngemil terus, akhirnya malah berat badan bertambah ?. Yah, memang ternyata ngemil juga bisa menambah berat badan. Anda bisa memanfaatkan waktu luang anda untuk ngemil cemilan yang padat kalori. Bisa jenis kacang-kacangan, buah, atau kalau minuman bisa jus alpukat dan minuman berkalori lainnya.

7. Makan atau Ngemil Sebelum Tidur
Untuk cara yang satu ini entah baik atau tidak saya sendiri kurang mengetahuinya. Namun untuk membantu menambah berat badan ternyata hal ini sangat manjur. Anda bisa mengkonsumsi makanan yang baik seperti sayuran atau roti isi daging tanpa lemak. Menyantap cemilan bernutrisi sebelum tidur menjadi cara termudah untuk menambah berat badan, karena tubuh mencerna makanan dengan lebih lambat

8. Olahraga Secara Teratur
Tidak semua jenis olahraga itu menurunkan berat badan. Ada juga olahraga yang bisa menambah berat badan. Olahraga ini bertujuan meningkatkan masa otot sehingga tubuh menjadi lebih berisi dan padat. Olahraga tersebut diantaranya yakni Angkat beban, Push up, Latihan anaerobik (Anaerobik artinya Anda berlatih tanpa oksigen).

9. Mengontrol asupan gula dan lemak
Bahkan ketika badan sangat kurus, sadarilah jika terjadi kelebihan gula dan lemak. Mengontrol pola makan juga dengan menyediakan nutrisi, seperti muffin gandum, yoghurt, dan pie buah.

10. Tidur yang cukup dan teratur
Untuk yang satu ini saya sudah merasakan efek samping dari begadang. Setiap hari walaupun saya hanya duduk, makan, main laptop namun saya selalu tidur larut malam, karena harus menulis di blog ini juga main di jejaring sosial. Alhasil saya sekarang bukannya gemuk atau berat badan bertambah melainkan jadi kurus. Inilah hasilnya kalau tidur tidak teratur. Jadi biasakan tidur yang cukup, dan tidak perlu begadang sampai larut malam kalau memang tidak ada hal penting yang harus dilakukan.

11. Berhenti merokok
Coba perhatikan kebanyakan orang yang merokok, mereka lebih memiliki badan yang kurus dan ramping. Hal tersebut dikarenakan zat-zat kimia dalam rokok dapat menekan selera makan. Maka tak heran kalau banyak orang yang memilih puasa makan ketimbang berhenti merokok.

12. Berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi
Badan yang kurus banyak dinilai lebih baik ketimbang kegemukan/obesitas. Namun apabila badan terlalu kurus dan kekurangan berat badan yang cukup parah, inilah saatnya anda harus berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi. Apakah kurang berat badan anda akibat gizi buruk, kondisi medis, atau masalah kesehatan lainnya. Dengan berkonsultasi kepada dokter ahlinya maka anda akan mendapatkan jawaban yang tepat soal kekurangan berat badan anda.

Diambil dari group sehat alami facebook tanggal 12-3-2013: https://www.facebook.com/pages/Hidup-Sehat-Alami/308972449219138

»»READ MORE - Cara menambah berat badan secara alami

Obat Timbilen Alami

Hordeolum ( stye ) atau lebih dikenal di masyarakat dengan istilah timbilen adalah infeksi atau peradangan pada kelenjar di tepi kelopak mata bagian atas maupun bagian bawah yang disebabkan oleh bakteri, biasanya oleh kuman Stafilokokus (Staphylococcus aureus).

Hordeolum dapat timbul pada 1 kelenjar kelopak mata atau lebih. Kelenjar kelopak mata tersebut meliputi kelenjar Meibom, kelenjar Zeis dan Moll.

Berdasarkan tempatnya, hordeolum terbagi menjadi 2 jenis :

• Hordeolum interna, terjadi pada kelenjar Meibom. Pada hordeolum interna ini benjolan mengarah ke konjungtiva (selaput kelopak mata bagian dalam).
• Hordeolum eksterna, terjadi pada kelenjar Zeis dan kelenjar Moll. Benjolan nampak dari luar pada kulit kelopak mata bagian luar (palpebra).

G E J A L A
Tanda-tanda hordeolum sangat mudah dikenali, yakni nampak adanya benjolan pada kelopak mata bagian atas atau bawah, berwarna kemerahan. Adakalanya nampak bintik berwarna keputihan atau kekuningan disertai dengan pembengkakan kelopak mata.
Pada hordeolum interna, benjolan akan nampak lebih jelas dengan membuka kelopak mata.
Keluhan yang kerap dirasakan oleh penderita hordeolum diantaranya rasa mengganjal pada kelopak mata, nyeri takan dan makin nyeri saat menunduk. Kadang mata berair dan peka terhadap sinar.
Hordeolum dapat membentuk abses di kelopak mata dan pecah dengan mengeluarkan nanah.

Berikut Obat Timbilen Alami :

1. Ambil 1 siung bawang putih bersihkan dan irislah untuk mendapatkan getahnya
2. Oleskan irisan bawang putih ke kelopak mata yang sakit, hati-hati jangan sampai kena mata, karena terasa sekali perihnya.
3. Berdoa, semoga lekas sembuh...

 Semoga bermanfaat.

»»READ MORE - Obat Timbilen Alami

17 Cara Melatih Si Kecil Berbicara

1. Ajak si kecil berbicara sesering mungkin sejak dini meskipun dia blm waktunya berbicara

2. Bicaralah dengan suara yg lembut karena mereka lebih suka mendengar suara yang lembut

3. Selalu berbicara dgn perlahan & jelas padanya, jangan lupa untuk melakukan kontak mata dgn si kecil

4. Ketika sdg bermain dengannya, kecilkan suara radio & tv, karena bisa mengacaukan konsentrasinya

5. Pilihlah kalimat sederhana

6. Ajukan pertanyaan yg memancing jawaban lebih dari suku kata, walau jawabannya kurang jelas tp kita hrs tetap menghargainya

7. Ajaklah si kecil bermain. bermain cilukba, tebak2an, mandi, makan dll

8. Ulangi apa yg dia katakan, ini akan memperjelas maknanya

9. Hindari berbicara kasar & buruk di depan si kecil, karena bisa ditiru

10. Beri perhatian jika ia mulai mengoceh, tatap matanya & berekspresi seolah kita tahu apa yg sedang diucapkannya

11. Beri tanggapan pada ocehannya, ucapkan dgn benar & jgn dicadelkan

12. Kenalkan si kecil pada dirinya sendiri, misalnya menunjukkan mana mata, hidung, telinga, pipi dll

13. Kenalkan si kecil pada benda2 sekitar seperti kursi, meja, lampu dan orang sekitarnya seperti kakek, nenek, paman, bibi dll

14. Ceritakan kegiatan yg baru saja anda dan si kecil lakukan, misalnya memandikan si kecil, membaca cerita, bermain dll

15. Putarkan lagu anak2 sambil bernyanyi dengan si kecil

16. Bacakan buku cerita, pilih buku cerita dgn gambar yg menarik & berwarna warni agar si kecil tertarik

17. Jika si kecil memperhatikan ketika kita ajak bicara, kita bisa teruskan tetapi jika dia mengalihkan perhatian kita bisa mencobanya lagi lain waktu

»»READ MORE - 17 Cara Melatih Si Kecil Berbicara

Mitos Seputar Imunisasi

1. Imunisasi dapat menyebabkan timbulnya penyakit yang hendak dicegah.
Faktanya: mustahil anak terserang penyakit dari kuman yang sudah dilemahkan atau mati.

2.Kalau semua anak lain sudah mendapat imunisasi juga akan terlindungi.
Faktanya: jika satu anak tidak menerima imunisasi, ada kemungkinan banyak anak lain juga begitu, akhirnya penyakit menyebar tanpa bisa ditanggulangi.

3.Imunisasi tidak 100 persen efektif, sehingga sia-sia memberikan imunisasi.
Faktanya: dalam dunia medis, jarang ada hal yang berhasil 100 persen. Namun perkembangan teknologi terlah mendorong imunisasi yang ada saat ini hingga tingkat keberhasilannya mencapai 85-99 persen.

4.Reaksi imunisasi mungkin akan menyakiti anak.
Faktanya: biasanya reaksi yang muncul akan ringan saja, seperti demam, kemerahan sakit hanya di tempat yang disuntik, hingga ruam ringan. Jarang terjadi kejang atau reaksi alergi berat.

5.Asalkan anak sehat, aktif, dan makan makanan bergizi, anak tak memerlukan imunisasi.
Faktanya: vaksinasi diberikan supaya anak tetap sehat, bukan membuat anak sehat. Tujuannya untuk melindungi anak dari serangan penyakit.

6.Jika anak tidak sehat 100 persen, vaksin tidak boleh diberikan.
Faktanya: ternyata dalam tubuh yang mengalami infeksi ringan sekalipun, vaksin masih dapat bekerja.

7.Pada seri vaksinasi, jika satu kali terlambat diberikan, harus diulang lagi dari awal.
Faktanya: hal ini tidak benar. Ulangan atau booster bisa tetap diberikan dari yang terlambat diberikan saja, bukan dari awal.

8.Autisme disebabkan oleh imunisasi MMR.
Faktanya: sudah ada 17 proyek riset yang dilakukan tidak membuktikan hubungan ini.
Bahkan riset yang menyebutkan hubungan itu ternyata direkayasa, dan pemimpin riset tersebut diinvestigasi oleh Dewan Dokter Inggris.

»»READ MORE - Mitos Seputar Imunisasi

Manfaat Lidah Buaya

Lidah buaya atau Aloevera adalah salah satu tanaman obat yang berkhasiat menyembuhkan berbagai penyakit. Tanaman ini sudah digunakan bangsa Samaria sekitar tahun 1875 SM.
Bangsa Mesir Kuno sudah mengenal khasiat lidah buaya sebagai obat sekitar tahun 1500 SM.
Berkat khasiatnya, masyarakat Mesir Kuno menyebutnya sebagai tanaman keabadian.

Dari sekitar 200 jenis tanaman lidah buaya, yang baik digunakan untuk pengobatan adalah jenis Aloevera Barbadensis Miller. Lidah buaya jenis ini mengandung 72 zat yang dibutuhkan oleh tubuh. Di antara ke-72 zat yang dibutuhkan tubuh itu terdapat 18 macam asam amino, karbohidrat, lemak, air, vitamin, mineral, enzim, hormon, dan zat golongan obat.
Antara lain antibiotik, antiseptik, antibakteri, antikanker, antivirus, antijamur, antiinfeksi, antiperadangan, antipembengkakan, antiparkinson, antiaterosklerosis, serta antivirus yang resisten terhadap antibiotik.

Untuk lebih lengkapnya, berikut beberapa kegunaan lidah buaya bagi tubuh manusia:

1. Sebagai Anti-inflamasi
 Llidah buaya dapat membantu mengatasi luka bakar, digigit serangga atau masalah pencernaan.
Hal ini bisa diperoleh dengan cara meminum lidah buaya sebagai pengobatan secara internal.
Jus lidah buaya dipercaya dapat membantu mencegah konstipasi dan melancarkan saluran pencernaan. Minuman ini dibuat dari gel yang dihasilkan oleh lidah buaya.

2. Sebagai Penyembuh luka
Lidah buaya membantu untuk mengembalikan jaringan kulit yang luka. Untuk kegunaan ini biasanya dengan menggunakan gel lidah buaya yaitu bagian berlendir yang diperoleh dengan menyayat bagian dalam daun setelah eksudat dikeluarkan, yang juga digunakan untuk membantu mengatasi masalah eksternal seperti masalah pada kulit, mulai dari luka bakar, jerawat hingga masalah kulit akibat gigitan serangga.

3. Sebagai antioksidan
Sehingga dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mem­bantu mencegah penyakit degeneratif.

4. Kosmetik
Mengingat kandungannya yang cukup lengkap, lidah buaya banyak dipergunakan pada berbagai produk kosmetik, seperti krim, lotion, atau sabun.
Kandungan lidah buaya di dalam produk kosmetik tersebut membantu meningkatkan kadar oksigen yang be'rguna bagi kulit, membantu menguat­kan jaringan kulit sehingga tidak mengendur, serta mem­bantu mencegahpenuaan dini.

5. Penyubur Rambut
Lidah buaya digunakan untuk menyuburkan rambut dengan cara memotong daunnya kemudian mengoleskan getah/ lendir yang keluar (eksudat) langsung di kulit kepala secara berkala.
Setelah itu baru dibersihkan dan dibilas.

Tanaman lidah buaya mempunyai bentuk fisik yang elok, tak salah jika banyak orang menanamnya sebagai tanaman hias penyemarak taman. Kini lidah buaya semakin populer, tak hanya manfaat untuk kesehatan maupun kecantikan yang terus diteliti. Gel atau daging dari pelepah daun ternyata juga lezat untuk dikonsumsi.

»»READ MORE - Manfaat Lidah Buaya

Manfaat Daun Salam

Daun salam biasa dimanfaatkan oleh masyarakat Indonesia sebagai pelengkap bumbu dapur. Pohon salam (Syzygium polyanthum) yang biasa tumbuh liar di hutan dan di pegunungan bisa mencapai ketinggian 25 meter dan lebar pohon 1,3 meter.

Tumbuhan ini dapat ditemukan dari dataran rendah sampai pegunungan dengan ketinggian 1.800 meter di atas permukaan laut. Selain daun yang dipakai sebagai bumbu, kulit pohonnya biasa dipakai sebagai bahan pewarna jala atau anyaman bambu. Perbanyakan tumbuhan ini bisa dilakukan dengan biji, cangkok, atau stek.
Kandungan kimia yang dikandung tumbuhan ini adalah minyak atsiri, tannin, dan flavonoida.
Bagian pohon yang bisa dimanfaatkan sebagai obat adalah daun, kulit batang, akar, dan buah.

Pohon salam memiliki berbagai khasiat obat yang dapat dimanfaatkan dalam kehidupan sehari-hari, yaitu:

* Mengatasi asam urat yang tinggi
10 lembar daun salam direbus dengan 700 cc air hingga tersisa 200 cc, kemudian airnya diminum selagi hangat.

* Mengatasi stroke
10 lembar daun salam dan 50 gram jantung pisang dibuat masakan sesuai selera lalu dimakan.

* Bagi penderita kolesterol tinggi
7 lembar daun salam dan 30 gram daun ceremai direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc. Kemudian arinya diminum secara teratur.

* Untuk melancarkan peredaran darah
7 lembar daun salam dan 30 gram daun dewa segar direbus dengan 700 cc air hingga tersisa 350 cc. Lalu ramuan disaring dan diminum sebanyak dua kali sehari.

* Mengatasi radang lambung
30 gram daun salam, 30 gram sambiloto kering, dan gula batu secukupnya direbus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc. Kemudian airnya diminum untuk dua kali sehari. Lakukan secara teratur.

* Untuk obat diare
7 lembar daun salam direbus dengan 200 cc air selama 15 menit, tambahkan garam secukupnya. Setelah dingin disaring lalu airnya diminum.
Ramuan lainnya, 7 lembar daun salam, 10 lembar daun jambu biji, 10 gram jahe, dan 1 buah kulit delima putih, dicuci bersih lalu ditumbuk halus. Tambahkan 200 cc air matang, disaring, lalu diminum.

* Mengatasi gatal-gatal
Daun atau kulit batang atau akar dicuci bersih lalu digiling hingga halus. Tambahkan minyak kelapa secukupnya, kemudian balurkan pada bagian yang sakit.

* Sebagai obat kencing manis
7 lembar daun salam dan 30 gram sambiloto direbus dengan 600 cc air sampai tersisa 200 cc.
Setelah dingin disaring lalu diminum untuk dua kali sehari.

»»READ MORE - Manfaat Daun Salam

Manfaat Kunyit

Kunyit mempunyai akar serabut. Selain itu, kunyit juga mempunyai rimpang yang berwarna kuning.
Rimpang inilah yang sering digunakan untuk bumbu memasak. Jika rimpang dipotong atau dibelah, maka rimpang tersebut akan terlihat kuning yang bisa melekat di tangan.
Selain untuk masak, kunyit juga mempunyai khasiat untuk ramuan herbal.

Kunyit merupakan salah satu jenis rempah-rempah yang sangat mudah didapatkan. Kunyit biasa digunakan sebagai bahan pelengkap masakan. Kunyit atau juga disebut kunir adalah tanaman asli Asia Tenggara.

Selain untuk masak, kunyit juga mempunyai khasiat untuk ramuan herbal.

Diantaranya adalah : mengobati diabetes mellitus, tifus, keputihan, melancarkan peredaran darah, menghilangkan flek di wajah, mengatasi pilek, gangguan haid, radang kulit, rematik, demam, sakit kuning, hepatitis, hipertensi, diare, disentri, dan gangguan pencernaan.

Selain itu, kunyit juga berkhasiat untuk mengatasi radang, berfungsi sebagai analgesik, karminatif, peluruh haid, serta dapat dipakai sebagai obat luar untuk merawat kulit (astringen).

»»READ MORE - Manfaat Kunyit

Apa itu Endometriosis?

Benarkan Endometriosis penyebab kemandulan tertinggi pada perempuan?
Akhir-akhir ini, semakin banyak wanita yang menderita Endometriosis atau lebih dikenal dengan “kista” pada organ reproduksinya.
Sebetulnya apakah Endometriosis itu?
Endometriosis merupakan salah satu kelainan ginekologi terbanyak yang ditemukan pada perempuan usia reproduksi sehat, yaitu berusia antara 20-35 tahun.
Penyebab terjadinya Endometriosis diantaranya adalah terhambatnya aliran darah haid dari dalam rahim ke vagina, sehingga sebagian darah haid tumpah melalui saluran rahim atau tuba falopi ke dalam rongga perut.
Memang,tidak semua perempuan yang menderita Endometriosis sulit memiliki keturunan. Namun sekitar 30-50% perempuan yg terkena Endometriosis mengalami gangguan kesuburan.

4 faktor penyebab kemandulan perempuan :


1.Faktor Hubungan Seksual (ML), yaitu frekuensi hubungan intim yang jarang.
Keadaan itu membuat kemungkinan terjadi kehamilan kecil.
Juga adanya gangguan berupa sakit saat ML dan membuat perempuan malas melakukannya.

2.Faktor Infeksi, berupa infeksi pada reproduksi perempuan (misalnya infeksi rahim, leher rahim, saluran telur dan indung telur)
Infeksi membuat fungsi organ yang terkena infeksi tidak berfungsi dengan baik sehingga kemampuan untuk terjadi kehamilan juga terganggu

3.Faktor Hormon, berupa gangguan fungsi hormon pada perempuan sehingga pembentukan sel telur terganggu, tidak terbentuknya sel telur menyebabkan sulit hamil.

4.Faktor Psikis, misalnya stres yang berat sehingga mengganggu pembentukan sel telur.
Inilah sebabnya perempuan yang ingin hamil sebaiknya menghindari stress.

Untuk menghindari terjadinya gangguan kesuburan pada perempuan, maka faktor-faktor penyebab tersebut harus dihindari. Tetapi kalau gangguan kesuburan telat terjadi, diperlukan pemeriksaan yang baik sebelum dapat ditentukan langkah pengobatannya.

»»READ MORE - Apa itu Endometriosis?

Manfaat Coklat

Coklat...siapa sich yang ngga' doyan?hehe....^__*
Karena memang sangat banyak manfaat dari buah yang satu ini.
Pasti Anda sudah tahu bahwa di balik rasanya yang lezat,coklat juga baik untuk kesehatan.
Seperti mengurangi kolesterol pada darah, mencegah stroke dan darah tinggi.
Bukan hanya itu, coklat juga bisa membantu meningkatkan gairah Anda.
Dan yang paling menarik untuk bermanfaat kecantikan, karena antioksidan di dalamnya membantu mencegah penuaan dini.

Fakta Coklat

1.Coklat menghasilkan serotonin, hormon yang membantu Anda menjadi lebih rileks, tenang dan bahagia.
2.Ternyata bukan dengan mengkonsumsi coklat yang mengakibatkan kegemukan lho....namun konsumsi cake, ice cream atau cookies yang mengandung perasa coklat secara berlebih.
Kadar gula dalam berbagai cemilan ini yang dapat mengakibatkan obesitas.
3.Takut mengonsumsi coklat karena kaya akan kafein?
Ga juga lho...kenyataannya, kadar kafein di coklat sangat kecil.
Bahkan kebanyakan cemilan coklat tidak mengandung kafein sama sekali
4.Jangan sampai kecintaan anda pada coklat terhalang rasa takut akan munculnya jerawat

»»READ MORE - Manfaat Coklat

Manfaat Mandi

Secara langsung...mandi memang membuat badan kita terasa lebih segar.
Namun, dibalik itu semua ternyata mandi memiliki manfaat yang lebih besar.
Sebuah penelitian mengungkapkan, mandi selain untuk membersihkan tubuh ternyata mandi juga memiliki peranan dalam meningkatkan sistem kekebalan, mencegah penyakit kulit, bahkan untuk menyembuhkan masalah medis yang serius.

Berikut beberapa khasiat lain dari mandi :

1. Penderita Diabetes
Dengan berendam selama kurang lebih setengah jam di dalam bak air hangat, penderita diabetes dapat menurunkan tingkat gula darah sekitar 13%.

2. Kesehatan Jantung
Dengan berendam selama 10 menit dalam air hangat dapat memperbaiki kesehatan jantung baik pria maupun wanita.

3. Eksim
Eksim adalah peradangan kronik kulit yang kering dan gatal. Untuk penderita penyakit kulit seperti eksema, ruam, gatal-gatal, dapat menambahkan baking soda ke dalam bak mandi. Berdasarkan penelitian, baking soda dapat digunakan sebagai antiseptik.
Caranya : isi bak dengan air hangat, tambahkan kira-kira satu sendok baking soda dan aduk sampai rata. Dan kemudian dianjurkan untuk berendam selama 10-20menit.

4. Infeksi
Untuk infeksi seperti sariawan, dapat menambahkan pada air hangat yaitu 3-4 cuka dari sari buah apel dan berendamlah selama 15-20 menit. Ini juga baik untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh karena cuka dapat menyeimbangkan kembali asam.

5. Flu dan Sakit Kepala
Untuk menyembuhkan flu dan sakit kepala dapat dilakukan dengan merendam kaki ke dalam air hangat. Masukan air hangat secukupnya dalam bak sampai menutupi kaki dan pergelangan kaki, tambahkan beberapa tetes minyak seperti lavender, peppermint atau lemon. Setelah selesai bilas dengan air dingin. Lakukan selama 10-20 menit.

6. Insomnia
Untuk penderita insomnia atau yang memiliki masalah tidur dapat merendam kaki ke dalam air dingin. Masukan kaki sampai kaki merasa dingin. Pengobatan ini juga berguna bagi kaki lelah, pendarahan hidung dan sembelit.

7. Sirkulasi
Jika anda mengalami masalah sirkulasi maka cobalah dengan mulai merendam kaki selama 1-2 menit dalam air hangat, kemudian 30 menit dalam air dingin. Cobalah lakukan selama 15 menit kemudian diselesaikan dengan air dingin.

Cara Mandi Yang Sehat
Mandi air hangat sekitar 32-35 derajat Celsius dapat membuka pori-pori yang dapat membantu mengeluarkan racun. Dimana berfungsi membantu menurunkan tingkat gula darah, menyembuhkan sakit otot dan membantu menjaga usus besar bekerja dengan baik.
Waktu yang dianjurkan selama 10-20 menit.

Tidak hanya mandi air hangat yang menyehatkan. Mandi air dingin juga dapat menghilangkan stress karena meredakan ketegangan dan dianjurkan dengan temperatur sekitar 12-18 derajat celcius. Nah hal ini kebalikan dari air hangat karena akan mempersempit darah dan meningkatkan tingkat gula darah. Oleh sebab itu untuk penderita diabetes tidak dianjurkan untuk mandi air dingin.

»»READ MORE - Manfaat Mandi

Menguap bisa berfungsi sebagai AC buat otak kita

Menguap selama ini lebih dikaitkan dengan mengantuk atau perasaan bosan.
Namun penelitian terbaru berhasil mengungkap bahwa menguap bermanfaat untuk kesehatan karena bertujuan untuk mendinginkan otak.
Para ilmuwan dari Princenton University menemukan menguap lebar membantu mengatur temperatur otak dan mencegah pemanasan yang berlebihan.
Menurut mereka efek pendinginan itu didapatkan dari pertukaran panas dengan udara yang lebih dingin yang masuk selama proses menguap.

Dalam penelitiannya profesor Andrew Gallup mengamati 80 pejalan kaki secara acak saat musim dingin dan merekam ekspresi mereka saat menguap.

Hal yang sama dilakukan di musim panas. Ternyata di musim dingin separuh partisipan menguap, sementara hanya seperempatnya yang menguap di musim panas.

Ia menjelaskan, mekanisme pertukaran panas di otak tidak terjadi ketika suhu lingkungan juga panas, sehingga kita jadi lebih jarang menguap karena memang tidak banyak manfaatnya bagi otak.


"Hampir 40 persen partisipan, baik saat musim panas dan musim dingin, menguap pada lima menit pertama mereka berada di luar ruangan. Tetapi prosentase menguap di musim panas berkurang 10 persen," katanya.
Ilmu pengetahuan telah berusaha mengungkap tujuan di balik menguap.
Sebagian ahli menyebutkan saat kita sedang mengantuk atau bosan, kita bernapas lebih sedikit.
Hal itu terjadi karena tubuh kekurangan oksigen, dengan menguap aliran oksigen menjadi lancar kembali

»»READ MORE - Menguap bisa berfungsi sebagai AC buat otak kita

Faktor yang membuat Otak kita Menyusut?

Penelitian para ahli di AS berhasil mengungkap penyebab ukuran otak manusia bisa menyusut.
Seperti dilaporkan dalam jurnal Neurology, salah satu biang kerok penyusutan otak adalah defisiensi kronis vitamin B12.
Menurut para ahli di Rush University Medical Center, kekurangan vitamin B12 kronis dapat menyebabkan penurunan memori dan berkurangnya massa otak pada orang dewasa.
Penelitian menunjukkan, mereka yang berusia 65 tahun atau lebih dan mengalami kekurangan vitamin B12 mencatat skor lebih rendah dalam tes memori. Mereka juga memiliki ukuran otak yang lebih kecil dibandingkan yang tidak kekurangan vitamin.

Kenapa hal ini dapat terjadi? Christy C Tangney, PhD, associate professor dari Rush University Medical Center, menjelaskan, defisiensi B12 dapat menyebabkan proses demyelinasi atau hilangnya perlindungan sel-sel saraf otak yang berakibat pada cedera dan penurunan massa otak.
Penyusutan ini juga memicu hilangnya sinap dan neuron yang merupakan pertanda awal penyakit Alzheimer.
Untuk mencegah penyusutan otak, ada baiknya Anda mewaspadai gejala-gejala kekurangan vitamin B12 seperti hilangnya memori, rasa kebas pada jari dan jempol, dan memburuknya keseimbangan. Anda juga perlu memastikan kecukupan asupan vitamin B12 dalam diet sehari-hari.
Menurut rekomendasi dari Food and Nutrition Board’s Dietary, Anda setidaknya membutuhkan 2,4 mikrogram vitamin B12 setiap hari atau kira-kira setara dengan konsumsi tiga ons daging sirloin.
Makanan-makanan lain yang kaya akan kandungan vitamin B12 termasuk di antaranya hati, ikan, kerang, daging unggas, telur, susu, dan bekatul.

»»READ MORE - Faktor yang membuat Otak kita Menyusut?

Vertigo...No Way!

Terserang vertigo bisa menjadi masalah berat bagi siapa saja. Karena selain mengganggu secara fisik seperti kehilangan keseimbangan, vertigo juga kerap mengganggu psikologis.
Seseorang yang terkena vertigo biasanya kerap cemas. Meskipun hanya terserang vertigo ringan, penderita sering harus berhenti beraktivitas dan menunggu sampai serangan tersebut berlalu.
Contoh vertigo ringan ini, pergerakan kepala yang mendadak, seperti ketika bangun tidur. Vertigo ringan ini bisa terjadi dalam hitungan detik saja lalu hilang.
Supaya tidak terganggu dengan kedatangan vertigo, penderita bisa menghindari dengan beberapa cara tertentu. Misalnya, cobalah tidur dengan posisi kepala yang agak tinggi. Lalu ketika bangun dari tempat tidur, janganlah membuat gerakan yang mengejutkan. Ada baiknya, bangun tidur secara perlahan dan duduk terlebih dahulu sebelum berdiri.
Anda juga harus hati-hati saat menggerakkan leher dalam posisi mendongak. Jadi, jika mengambil suatu barang atau benda dari ketinggian, hindarilah posisi mendongakkan kepala.
Selain menjaga gerak, pola hidup sehat tentu jadi syarat utama biar terhindar dari vertigo. Jika vertigo merupakan gejala penyakit serius, maka menghindari biang penyebab penyakit itu menjadi kunci biar tidak terkena vertigo.
Makan berlebihan juga dituding menjadi salah satu penyebab munculnya berbagai penyakit. Dengan makan berlebihan, maka makanan yang ada hanya tertimbun dalam tubuh sehingga tidak keluar melalui energi.
Hindari juga makan karbohidrat terlalu banyak. Penimbunan energi ini yang dapat menyebabkan kolesterol tinggi atau tingginya gula darah.
Selain menjaga asupan karbohidrat, pola hidup sehat dengan mengurangi makanan dan minuman mengandung alkohol, kafein, dan juga makanan berminyak wajib hukumnya karena bisa menjaga tubuh tetap sehat.
Alergi juga bisa menjadi salah satu pemicu vertigo. Alergi dapat menyebabkan terkumpulnya cairan dalam telinga dalam dan gejalanya mirip dengan sindrom meniere alias kerusakan telinga bagian dalam yang berakibat pada pendengaran dan keseimbangan. Maka, menghindari makanan yang dapat merangsang alergi menjadi salah satu cara terhindar dari serangan vertigo.
Jadi sebaiknya Anda tidak berlebihan mengonsumsi makanan yang merangsang alergi seperti seafood, bila tak ingin vertigo menyerang.

»»READ MORE - Vertigo...No Way!

8 Obat Alami untuk Sakit Kepala

Sakit kepala bisa datang kapan saja dan beragam pula penyebabnya. Obat sakit kepala yang paling banyak digunakan adalah aspirin dan ibuprofen.
Bagi yang lebih suka menggunakan obat alami, bisa mencoba kiat-kiat ini untuk mengatasi sakit kepala.

1. Tambahkan jus lemon ke dalam segelas air putih atau teh untuk meredakan sakit kepala. Aromaterapi dari kulit jeruk yang dilumatkan kemudian ditempelkan di dahi atau pelipis juga bisa mengatasi sakit kepala.
2. Teh mint atau air peppermint cukup untuk membantu mengatasi sakit kepala.
3. Minum air. Terkadang sakit kepala datang sebagai gejala dehidrasi. Minum banyak air putih untuk mencukupi kebutuhan tubuh, bisa meredakan sakit kepala ini. Pilih air biasa atau hangat saja karena air es malah bisa menambah sakit kepala.
4. Sakit kepala bisa dipicu oleh kurangnya vitamin maupun alergi makanan tertentu. Pola makan yang baik dan mengenali makanan apa saja yang membuat Anda sakit kepala dapat menghindarkan diri dari gangguan tersebut.
5. Melakukan pernapasan dalam dan menghirup udara segar dapat meredakan sakit kepala.
6. Kurang tidur bisa juga menyebabkan sakit kepala. Apalagi jika seharian Anda bekerja yang membuat mata tegang, mudah memicu sakit kepala. Jadi cobalah istirahat sejenak.
7. Bagi Anda yang gemar minum kopi, teh, atau soda, bisa mengalami sakit kepala akibat kandungan kafein di dalamnya. Boleh saja tetap mengonsumsi minuman kegemaran itu, tetapi pilihlah yang jenis decaf.
8. Sakit kepala mudah terjadi akibat ketegangan atau stres. Jika ini yang Anda alami, biarkan tubuh rileks. Bisa dengan melakukan pemijatan di tengkuk, bahu, pelipis, atau tangan

»»READ MORE - 8 Obat Alami untuk Sakit Kepala

Kandungan & Khasiat Susu Kambing

Berdasarkan kesimpulan dari beberapa referensi, bahwa susu kambing memiliki kandungan mineral yang sempurna dan sangat bermanfaat untuk memperbaiki sistem jaringan tubuh manusia diantaranya :

a. Mengandung Zincum (Zn) pembentuk system kekebalan tubuh
b. Mineral Alkaline baik untuk penderita Maag Kronis.
c. Zat Flourin serta betakasein baik bagi penderita Bronchitis, Asma, TBC, Pneumonia.
d. Kandungan A2-betakasein dan Asam Amino Esensial pembentuk Insulin berguna bagi penderita diabetes
e. Cynokobalamin pembentu zat Hb bagi penderita Demam berdarah, Anemia, Thalasemia
f. Kalium (K) berguna bagi penderita Arteriosclerosis, Tekanan Darah Tinggi maupun Darah Rendah
g. Enzim Xanthine Oxydase dan Niasin (Vit B3) berfungsi mengatasi sel Kanker/Tumor dan mengurangi efek toksis kemoterapi
h. Kandungan Kalsium membantu pertumbuhan tulang dan mencegah Osteoporosis
i. Kandungan MCT-nya (Medium Chain Trygliseride) berguna bagi program Dietary dan penyembuhan akibat stroke
j. Kaya dengan Lactoglobulin penahan protein penyebab alergi
k. Tingkat keasaman yang menyerupai kulit dapat melembabkan dan mempercantik kulit
l. Mengandung mineral, belerang metionin, riboflavin (Vit B2) dan B3 yang menumbuh-kembangkan sel otak serta system saraf bagi kecerdasan anak.
m. Riboflavin (Vit B2) bermanfaat menurunkan frekuensi serangan migrain
n. Lactoferrin (LF), lactoperoxidase, lysozyme dan peptide dapat meningkatkan aktivitas CD4 dan sel T sebagai pembentuk system kekebalan tubuh bagi penderita infeksi virus HIV

»»READ MORE - Kandungan & Khasiat Susu Kambing

Amankah Anda Mengkonsumsi Daging Kambing?

Berdasarkan publikasi yang dilakukan oleh USDA, daging kambing mentah memiliki kandungan lemak 50 %-65 % lebih rendah dibandingkan dengan daging sapi, akan tetapi kandungan proteinnya hampir sama.
Daging kambing juga memiliki kandungan lemak 42 %-59 % lebih rendah jika dibandingkan dengan daging domba.

Hal yang sama juga dilaporkan untuk daging yang sudah dimasak. Disamping itu, persentase lemak jenuh daging kambing 40% lebih rendah jika dibandingkan dengan daging ayam (tanpa kulit) dan masing-masing 850%, 1.10 %, dan 90 % lebih rendah jika dibandingkan dengan daging sapi, babi, dan domba.

Berdasarkan hasil penelitian, asam lemak yang terkandung pada daging kambing sebagian besar (68,5-72,3%) terdiri dari lemak tidak jenuh.
Daging kambing mengandung asam lauric, myristic, dan palmitic yang merupakan asam lemah tidak jenuh yang tergolong kedalam kelompok nonhypercholesterolemic masing-masing sebanyak 2,0 ; 2,6, dan 27,6%.
Disamping itu, daging kambing mengandung asam lemak tidak jenuh oleic (C:18.1) sebanyak 30,1-37,0%, linoleic (C18.2) sebanyak 13,4%, dan linolenic (C:18.3) sebanyak 0,4%.

Kandungan kolesterol daging kambing ternyata hampir sama dengan daging sapi, domba, babi, dan ayam dan lebih rendah jika dibandingkan dengan beberapa produk susu dan daging ayam olahan dan makanan asal laut. Daging kambing mengandung kolesterol sebanyak 76 %, sedangkan untuk daging sapi, ikan dan domba adalah 70%. Kandungan kolesterol daging babi dan ayam adalah 60%.

Tingkatan kolesterol darah kita kurang tergantung pada kolesterol yang terkandung pada makanan yang kita konsumsi. Kandungan kolesterol dalam darah lebih banyak tergantung pada jumlah asam lemah jenuh yang kita konsumsi, terutama rasio antara lemak polysaturated terhadap lemah jenuh.

Oleh sebab itu, untuk mengontrol tingkat kolesterol darah akan lebih efektif dilakukan dengan cara mengurangi konsumsi makanan yang mengandung asam lemak jenuh.
Asam lemak polysaturated dan asam lemak monosaturated berada dalam kondisi tidak terlalu padat suhu ruang, sehingga tidak jarang kita melihat ada tetesan lemak pada karkas kambing yang digantung.
Pengamatan terhadap tetesan lemak ini dapat digunakan sebagai salah satu metode sederhana untuk menentukan derajat kejenuhan lemak.

Hasil penelitian seperti yang telah dijelaskan di atas menunjukkan bahwa kambing tanpa mempertimbangkan umur, bangsa, dan daerah pemeliharaannya berperan dalam menyediakan daging berkualitas tinggi dan juga sumber lemak yang sehat dengan risiko mengonsumsi kolesterol yang minimum.
Disamping itu, daging kambing mengandung lebih banyak zat besi, potassium, dan tiamin yang berhubungan dengan kandungan garam yang lebih rendah.

Daging kambing mengandung semua asam amino esensial dan mengandung lebih rendah kalori.
Oleh sebab itu, dapat disimpulkan bahwa daging kambing tergolong ke dalam bahan makanan yang bersahabat dan sehat untuk dikonsumsi, asalkan saja tidak secara berlebihan

»»READ MORE - Amankah Anda Mengkonsumsi Daging Kambing?

19 Manfaat Durian ^__^

Anda penggemar buah berduri ini?yach...walaupun berduri tapi tetap banyak penggemarnya, salah satunya saya.hehe...
Ternyata selain rasanya yang tidak bisa dilupakan, durian juga banyak sekali manfaatnya lho...mau tau apa saja?yuks kita simak bareng...^^

1. Dapat mengatasi anemia karena durian kaya akan asam folat dan zat besi.
2. Dapat mengatasi sembelit karena durian banyak mengandung serat.
3. Selain itu kulit durian yang dilumatkan dan dioleskan ke perut dapat memudahkan buang air besar.
4. Menghambat penuaan dini karena mengandung vitamin C sebagai antioksidan.
5. Meningkatkan tekanan darah yang rendah karena mengandung zat besi dan sifatnya yang panas.
6. Mengatasi bengkak.
7. Mengobati penyakit ruam pada kulit (kurap).
8. Baik untuk kesehatan tulang dan persendian karena mengandung kalsium, potasium, dan berbagai vitamin B.
9. Kandungan mangaan dapat menjaga kestabilan kadar gula dalam darah.
10. Kulit durian yang dibakar lalu dijadikan abu, airnya dapat melancarkan haid, tetapi juga bersifat abortif.
11. Buahnya dapat sebagai obat penyakit kuning.
12. Meningkatkan nafsu makan karena mengandung niasin dan thiamin.
13. Riboflavin (vitamin B2) dapat membantu mengatasi migrain.
14. Memelihara kesehatan tiroid karena kandungan tembaganya.
15. Dapat mengurangi stres dan depresi karena kandungan piridoksin (B6).
16. Baik untuk kesehatan gigi karena mengandung fosfor (P).
17. Kulit buah durian dapat digunakan sebagai pengusir nyamuk.
18. Akar dan air seduhan daun durian dapat sebagai antipiretik (berkhasiat menurunkan suhu tubuh atau panas demam)
19. Diyakini sebagai afrodisiak (bisa membangkitkan gairah atau potensi seksual )
20. Akarnya dapat untuk mengobati infeksi pada kuku.

»»READ MORE - 19 Manfaat Durian ^__^

Tips Atasi Nyeri Haid

Tamu bulanan ini kadang suka mengganggu aktivitas kita, apalagi yang sampai kram...aduh...kasihan banget dech ngeliatnya :(

Menstruasi atau haid atau datang bulan rasanya memang bermacam- macam, ada yang merasakan sakit...ada juga yang rasanya biasa- biasa saja.

Menstruasi merupakan perubahan fisiologis dalam tubuh wanita yang terjadi secara berkala dan dipengaruhi oleh hormon reproduksi. 

Tamu bulanan ini kalau datang dapat membuat wanita marah-marah. 

Rasa sakit biasanya datang terutama menjelang mestruasi.

Tentu saja semua menginginkan agar saat mestruasi tidak menimbulkan rasa sakit yang amat sangat. 

Berikut beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengantisipasi dan mengurangi sakit pada saat menstruasi.

• Tempelkan botol berisi air panas atau bantalan panas/hangat pada daerah perut. Rasa hangat dapat mengurangi rasa nyeri.
• Pijat daerah perut secara perlahan-lahan.
• Coba tidur terlentang dengan kaki/lutut diganjal dengan bantal.
• Lakukan olahraga ringan seperti senam, jalan kaki, atau bersepeda pada saat sebelum dan selama haid, hal tersebut dapat membuat aliran darah pada otot sekitar rahim menjadi lancar, sehingga rasa nyeri dapat teratasi atau berkurang.
• Hindari menggunakan pakaian yang ketat dan dapat menekan perut saat datang haid.

»»READ MORE - Tips Atasi Nyeri Haid

Si Kecil Suka Membantah?

“Hari ini aku nggak mau ngaji. Lagi males!” teriak Wildan ketika ibunya mengingatkan untuk bersiap-siap berangkat ngaji.
 “Apa-apaan kamu itu! Ayo pergi ngaji, mau jadi apa kalau ngga mau ngaji? Mulai membantah ya sama orangtua?” sahut ibunya dengan lantang.

Sikap membantah dan membangkang tak jarang dilontarkan oleh anak pada orangtuanya.
Hal ini sering ditanggapi dengan emosi oleh para orangtua tanpa mempertanyakan alasannya.
Padahal anak bukanlah robot yang harus selalu menuruti perintah orangtua, tapi pribadi yang sedang berkembang.

Menghadapi kondisi tersebut, alangkah bijaksananya jika orangtua mau instrospeksi diri apakah cara atau sikapnya itu sudah memperlakukan anak dengan hormat dan santun?

Bagaimanapun, sikap anak adalah cerminan dari sikap dan cara yang orangtua tanam pada mereka.
Jangan lantas mem-vonis atau malah menghukum jika tiba-tiba si kecil membantah perintah Anda.
Di sinilah saat tepat agar Anda dapat mengevaluasi lagi bagaimana cara Anda mendidik dan berlaku pada mereka.

Anak-anak terlahir ke dunia dengan naluri untuk belajar tentang apapun dengan cara mencontoh.
Mereka melihat, mendengar, meniru dan kemudian melakukannya dengan gaya mereka sendiri.
Siapa yang mereka contoh? Tentu orang-orang terdekatnya, seperti orangtua, keluarga dan bahkan pengasuh.

Tapi semakin anak tumbuh besar dan kehidupan sosialnya makin luas, kecenderungan mencontoh dari orangtua berkurang. Di sinilah sifat dan karakter anak yang sebanarnya akan mulai terlihat.
Tapi bagaimanapun, pesan atau cara mendidik dari orangtualah yang paling lekat dalam ingatannya hingga ia dewasa.

Jika orangtua memperlakukan anak dengan baik dan menjadi panutan yang positif, anakpun akan membangun sendiri kesan yang baik tentang orangtuanya. Dengan begitu, tanpa dimintapun anak akan berlaku hormat dan patuh pada orangtuanya.

Jangan memberi label atau cap negatif  pada anak misalnya nakal, bandel, tak bisa diatur dan semacamnya. Saat anak sedang membangkang, memberontak atau membantah perkataan Anda, jangan cepat-cepat tersinggung jika ini terjadi.
Jiwa anak masih polos, jadi jangan sampai Anda terpikir sifatnya ini dilatarbelakangi keinginan untuk melawan Anda.

Masalah sikap anak yang kerap membangkang atau menyanggah perkataan orangtuanya juga sering terjadi pada anak yang sedang memasuki usia praremaja dan remaja untuk mencari dan membuktikan identitas dirinya.

Jika Anda berusaha ‘melawan’ sikap anak dengan perkataan yang kasar, sudah bisa ditebak anak justru tidak akan ‘melumerkan’ pendiriannya dan menuruti Anda.
Yang terjadi malah sebaliknya, kata-kata dan sikap kasar malah akan membuat anak emosi dan terpacu untuk mencari cara lain untuk membantah Anda.

Yang perlu diingat, rasa hormat bukan dinilai dari apakah dua orang saling menyetujui, tapi hormat akan datang dari bagaimana dua individu bisa bersikap pada saat mereka tidak sepakat.
 Ini bukan hanya berlaku pada hubungan Anda dengan orang dewasa saja, tapi juga pada anak.

Salah satu sikap untuk menunjukkan bahwa Anda menghormati anak adalah dengan tidak memaksanya atau mendorongnya berkembang lebih cepat dari yang sewajarnya.
Biarkan anak berkembang menurut usianya dan jangan paksa sebelum waktunya.
Anda cukup mengawasi dan membimbingnya, tanpa harus mendikte apa yang mestinya anak harus lakukan.

Biarkan anak bereksplorasi pada dunianya dan menikmati masa kanak-kanaknya dengan ceria.
Jangan sampai masa balita dan kanak-kanak hanya dipenuhi rasa khawatir dari orangtua dengan berbagai larangan.
Jika Anda selalu khawatir dan melarangnya melakukan sesuatu, kapan anak bisa belajar dan mengembangkan diri?
Tugas orangtua hanyalah memastikan apa yang dilakukannya tidak berbahaya.

»»READ MORE - Si Kecil Suka Membantah?